Kboard balanční deska

Kód: 8406/NAT
Akce
Neohodnoceno
Značka: Kboard
5 900 Kč –15 %
Untitled 2023 12 19T184429.556
5 900 Kč –15 % 4 999 Kč

Zvolte variantu

 

Kboards balanční deska kompletní set s deskou, válcem.

Válec je pokrytý korkem. 

Balanční deska je tvořená ze 13ti vrstev březových plátů lepených k sobě. Proto zajišťuje maximální stabilitu. Každý board je dokončen protiskluzovým povrchem. Rozměr balanční desky je 18 x 340 x 850 mm.

Válec je srdcem tvého zážitku z jízdy. Průměr 120 mm ocení především děti. Pro dospělé osoby máme velikost 170 mm. Korek zajistí klidnou jízdu a dokonalou přilnavost. Délka válce je 390 mm.

NÁVOD K POUŽITÍ

Detailní informace

Garance doručení
nepoškozeného zboží
Přes 3000 výdejních míst
po celé ČR
Rychlé doručení
Rychlé doručení
na jakékoliv místo
Untitled 2023 12 19T184429.556
Akce
barva Kboardu: Natural yellow linie
Skladem | 8406/NAT
Můžeme doručit do: 22.7.2024
5 900 Kč
4 999 Kč
Untitled 2023 12 19T184305.094
Akce
barva Kboardu: Smoke brown yellow linie
Skladem | 8406/SMO
Můžeme doručit do: 22.7.2024
5 900 Kč
4 999 Kč

Detailní popis produktu

 

Vzpřímení

Posiluje:
Střed těla (core) a mezi-lopatkové svalstvo.
Popis cviku:

Hrudník položíme na desku, tělo je napřímené, zatnuté břicho. S pažemi jdeme podél těla dozadu. Zapojujeme mezi-lopatkové svaly.  S nádechem ruce dozadu, s výdechem dopředu.

Cvik provádíme 15 krát.

 

Přední výpad

Posiluje:
Střed těla (core), střed břišního svalstva, hýžďové a stehenní svalstvo, koordinaci, a malou nohu-plosku (aktivace příčné a podélné klemby)
Popis cviku:

Nohu položíme na desku. Druhá noha je na zemi. Deska nám lehce ujíždí. Ruce máme upažené, rovná záda. Tělo je zpevněné. Obě kolena do pokrčení směrem k zemi. Dolů je nádech, nahoru výdech.

Cvik provádíme 10 krát na každou nohu.

 

Sumo dřep z planku

Posiluje:
Střed těla (core), břišní svalstvo, hýžďové a stehenní svalstvo, mezilopatkové svalstvo.
Popis cviku:

Válec na zemi, deska přes válec. Ruce položíme na desku. Ruce a nohy máme v šíři ramen. Provedeme přískok k válci a zpět. Tělo je zpevněné.  

Cvik provádíme 15 krát ve třech sériích. 

 

Sklapovačky

Posiluje:
Břišní svalstvo
Popis cviku:

Desku položíme na válec a posadíme se na desku. Ruce dáme za sebe dlaněmi k zemi. Rovná záda. Držíme balanc a nohy přitahujeme k hrudníku. S nádechem pokládáme nohy dolů a s výdechem nohy přitahujeme nahoru.

Cvik provádíme 15-20 krát.

 

Plank s přítahy nohou

Posiluje:
Střed těla (core), břišní svalstvo a koordinaci
Popis cviku:

Ruce položíme na desku do šíře ramen. Tělo zpevněné. Koleno střídavě přitahujeme přímo k pažím nad desku. Nezapomeňte správně dýchat. S přítahem kolene nádech a s výdechem nohu vracíme zpět. Tělo máme stále zpevněné! Vyměníme směr pohybu a můžeme nohy přizvedávat za sebe směrem nahoru. Střídáme strany pravá-levá, tělo je stále zpevněné.

Cvik provádíme 10-krát na každou nohu.

Boční plank

Posiluje:
Střed těla (core) a šikmé břišní svalstvo.
Popis cviku:

Loket máme položený na desce. Pravá noha je pod levou nohou, obě nohy napnuté. Levou paži zvedáme vzhůru od sebe. Tělo je ve zpevněné poloze. Pohyb paže jde s nádechem nahoru a s výdechem dolů. Poté vyměníme strany a vše opakujeme. Levou a pravou paži pravidelně střídáme. 

Cvik provádíme 10-15 krát na každou stranu.

Doplňkové parametry

Kategorie: Balance Boardy
Záruka: 2 roky
Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptak.cz